23:43
+2 C°
Пробки:   0
$
63.7185
70.7594

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
453
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Самаре реагенты закупят на 568,7 млн рублей
8 декабря 2019
556
В Самаре закупят реагенты для борьбы с гололедом. Максимальная стоимость контракта составляет 568,7 млн рублей. Сведения о тендере, объявленном Департаментом городского хозяйства, появились на официал
Медведев объяснил медленное расходование средств на нацпроекты
8 декабря 2019
311
Премьер-министр России провел встречу с журналистами. Отвечая на вопросы, Дмитрий Медведев объяснил медленное расходование средств, выделенных из бюджета на реализацию национальных проектов. «М
В Самаре проезд в общественном транспорте могут поднять до 32 рублей
7 декабря 2019
454
В Самаре с 1 января хотят поднять стоимость проезда в общественном транспорте. Тариф может вырасти до 32 рублей. Сведения предоставил глава Департамента транспорта Сергей Маркин. «Мы провели ан
Эксперты назвали продукты, которые в России подорожают к Новому году
7 декабря 2019
478
В России к Новому году ожидается традиционный рост цен. Эксперты из ассоциации «Руспродсоюз» проанализировали рынок и назвали продукты, которые подорожают к празднику. Зампред правления а
Дмитрий Медведев уверил в росте ВВП в 2019 году на 1,3-1,5 %
6 декабря 2019
489
Премьер-министр российского государства Дмитрий Медведев уверил интервьюировавших его журналистов отечественных телеканалов в том, что ВВП страны возрастёт в текущем году на 1,3-1,5 процентных пункта.
Следуйте за нами