09:02
+13 C°
Пробки:   6
$
64.2237
70.7296

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
393
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Самарскую область посетит делегация из Мексики
15 октября 2019
195
15 октября Самарскую область посетит делегация из Мексики. Визит приурочен к Дням мексиканской культуры, проводимым в регионе. Сведения предоставило областное правительство. Делегацию от Мексики возг
В России хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%
15 октября 2019
200
В России с 1 января хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%. Выгодными предложениями смогут воспользоваться жители сельской местности. О программах Сбербанка и Россельхозбанка рассказала замглавы Мин
Завершились мероприятия, приуроченные к празднованию 185-летия Росгидромета
14 октября 2019
333
В Санкт-Петербурге состоялись торжественные мероприятия, приуроченные к 185-летию Гидрометеорологической службы России. Принято считать, что Росгидромет – это прогноз погоды. Такой стереотип сл
Финансовый университет успешно проводит подготовку к проведению форума «Цифровой менталитет руководителя» на самом высоком уровне
14 октября 2019
343
Научно-образовательный центр финансовых технологий Финуниверситета продолжает подготовку к проведению 24 октября ведущего бизнес-форума “Цифровой менталитет руководителя – Digital Mindset
В Самаре назвали самые высокооплачиваемые профессии
14 октября 2019
367
В Самаре назвали самые высокооплачиваемые профессии с ежемесячным окладом больше 100 тыс. рублей. Мониторинг рынка труда провели сотрудники ресурса «Работа.ру». Лидером рейтинга стал дире
Следуйте за нами