23:14
+3 C°
Пробки:   2
$
64.4993
72.9229

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
174
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Медведев и Азаров обсудили развитие Самарской области
26 марта 2019
154
Премьер-министр Дмитрий Медведев встретился с губернатором Дмитрием Азаровым. Политики обсудили социально-экономическое развитие Самарской области и реализацию нацпроектов. Азаров доложил, что объе
В Сызрани капуста подорожала на 14%
25 марта 2019
446
В Сызрани капуста за неделю подорожала на 14%. Отмечено удорожание ряда сезонных овощей. Мониторинг рынка провели эксперты Самарастата. В дни Великого поста сезонные овощи и фрукты стали расти в це
В Самарской области разработали рекомендации по общению чиновников в соцсетях
24 марта 2019
648
В Самарской области правительство разработало рекомендации по общению чиновников в соцсетях. Сведения предоставил губернатор Дмитрий Азаров. Рекомендации разработаны после скандального высказывания
В Самаре на Хлебную площадь к 2021 году вернут трамваи
23 марта 2019
731
В Самаре специалисты Общественного совета при департаменте транспорта обсудили вопрос касательно того, каким образом лучше всего организовать движение в облстолице, после того как будет окончено возве
В Самарской области временно закроют дороги для большегрузов
22 марта 2019
823
На дорогах Самарской области вводят запрет на перемещение грузовиков на время с 1 по 30 апреля. Ограничение коснется автомобилей с нагрузкой больше семи тонн. В период с 20 мая по 31 августа в рег
Следуйте за нами